Du temps POUR soi
L’été fini, le rythme de la rentrée aurait tendance à nous saisir.
La PAUSE permet le rappel à l’attention à soi, à l’écoute des besoins du corps et de l’esprit. Le besoin fondamental de garder un espace de calme dépourvu d’actions frénétiques, de « à faire », de « il faut que » apparait.
Quel espace vous offrez-vous ? Quel temps sacré vous permet de vous ressourcer ?
L’invitation est de se laisser évoluer dans une marche pour le plaisir, dans une flânerie dans la beauté, dans une déambulation dans un beau jardin, dans la forêt, dans les bois ou en bord de mer…
Apprécier la beauté de la nature a un effet stimulant sur notre système immunitaire, sur notre production d’hormones apaisantes et si nous y accordons notre attention sur notre bien-être, nourrissant l’aise et la joie.
« Apprendre à laisser parler son cœur est un long voyage, mais c’est un voyage qui vaut la peine d’être entrepris, car il vous conduit dans un lieu où chacun de nous peut réellement révéler ce que les autres ont de meilleur »
Pema Chödrön
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